预防雀斑的注意事项有什么呢?雀斑是一种比较常见的皮肤病，本病的出现对患者的外貌的影响是很大的，因此人们往往会想尽方法去去除雀斑。雀斑虽然比较常见，不过生活中很多人对雀斑不是十分了解，不知道预防雀斑的注意事项有什么，为了加强对雀斑的了解，下面我们就来介绍一下雀斑的相关知识。

北京京城皮肤医院告诉我们，雀斑的皮损一般表现为浅褐色的小斑点，大多可呈针尖至米粒大小。雀斑的皮损一般比较容易出现在前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔的时候也会出现在颈部、肩部以及手背等处。预防雀斑要在生活中做好防护，一般要注意以下几点：

1、人们在平时要多吃一些富含维生素C的食物，比如要多吃荔枝、龙眼、核桃、西瓜、梨、大枣、韭菜、橘子以及西红柿、柿子、丝瓜、香蕉等食物。也要多吃一些富含维生素E的食物，比如卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油等。

2、平时还应注意饮食的搭配，一些高感光物质的蔬莱，比如芹菜、胡萝卜以及香菜等食物，也较好是在晚餐的时候食用，吃了这些食物的时候较好不要在强光下活动。

3、生活中还应注意尽量“隔热”，在夏天外出的时候要打太阳伞、戴遮阳帽等，还有在做完饭后清洗面部和手臂的时候，尤其也要注意清洗被热油溅到的部位。

4、面部斑点多的女性要注意经期中的保养。

5、平时要注意避免使用劣质化妆品，因为劣质的化妆品所含的色素防腐剂，可以与汗水相混合，加速面部斑点的产生。

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